Ako byť šťastná ........

Tu je zoznam TOP 5 vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si bola šťastná každý deň a netreba k tomu veľa námahy.

1. Rozdávaj to najlepšie zo seba

Poznáš ten fakt hrejivý pocit, keď niekomu pomôžeš a máš radosť z toho, že si urobila dobrý skutok ? Myslím si, že ak pomáhame ostatným, tak robíme dobre svojej duši.

Hlavne keď za to nečakáme nič na oplátku.

Aj TY máš v sebe niečo výnimočné, čo dokážeš použiť na to, aby si pomáhala iným ľuďom cez náhodné činy láskavosti :)

A predstav si, že okrem toho, že sa budeš cítiť šťastná a naplnená, takto vlastne zvyšuješ pravdepodobnosť, že niekto ponúkne pomocnú ruku v budúcnosti TEBE. Je to niečo podobné ako keď kupuješ darčeky pre svojich blízkych.

Bolo dokázané, že keď minieš peniaze na niekoho iného, tak to má omnoho väčší vplyv na tvoje vlastné šťastie.

Špeciálne keď vieš, že takýto dar bude mať pozitívny vplyv na danú osobu.

 

2. Získavaj skúsenosti a zážitky, nie hmotné veci

 

3. Buď vďačná

Jasné, že aj ja by som toho chcela cez deň stihnúť viac, ale deň má len 24 hodín...

Jasné, že aj ja by som toho chcela dokázať ešte omnoho viac a rada by som sa videla na nejakom inom mieste za lepších podmienok, ale...

Byť vďačná za to, čo máš, má pozitívny vplyv na to, ako šťastná si TERAZ.

A to je dôležité.

Ak by som stále hrala nekonečnú hru „Keď bude NIEČO... , tak potom budem TAKÁ... “ nikdy nemám šancu vyhrať.

Radšej budem milovaná človekom, ktorý ma považuje za to najlepšie, čo ho v živote stretlo.

A za toto som vďačná.

NAOZAJ VĎAČNÁ.

Ja osobne som vďačná za každý jeden deň, a nie je to len trápna fráza.

4. Usmievaj sa

Vďaka úsmevu a vnútornej energii som už v živote získala a vybavila toľko vecí, že to ani nedokážem vyčísliť peniazmi.

Predstierať úsmev ti ale nepomôže, to každý prekukne.

Psychológovia naopak hovoria, že ak sa budeš skutočne úprimne usmievať, tak sa vo vnútri aj začneš cítiť šťastná.

Ľudia často podvedome zrkadlia reč tela, čo je dôvod, prečo usmievanie rovnako ako zívanie je nákazlivé. Ja sa usmievam celý život a aj to mi pomáha zvládať veci každý deň omnoho lepšie než ostatným.

5. Tráv viac času s rodinou a priateľmi

Pestovať si vzťahy je dôležité a tie by mali byť najviac chránené.

Nastavila som si priority úplne inak a dnes viem, že aj keď niekedy robím veci napríklad zadarmo, mám z nich lepší pocit, než keby som sa za peniaze alebo niečo hmotné musela pretvarovať.

Okrem týchto 5 existuje veľa ďalších vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si bola šťastná, ako je:

✓ Poriadne sa vyspať (sama na tom musím ešte trošku popracovať :)),

✓ Zdravo jesť a nájsť si aspoň chvíľku času na pravidelné cvičenie (ja rada chodím korčuľovať alebo aspoň pešo keď idem niečo vybaviť do mesta). 

✓ Ísť von a spoznať nových ľudí. 

Odporúčam ti experimentovať s týmito podľa seba a uvidíš, čo ti najviac vyhovuje.